DÍA 2

Veamos ahora cómo se hace una valoración de toda la espaldaVeamos ahora cómo se hace una valoración de toda la espalda

Lo primero es hacerle una anamnesis o interrogatorio y debemos dejar que el paciente nos cuente todo porque es clave para saber su historial: genética, accidentes, embarazos malos o partos, esfuerzos, lesiones antiguas…   2. Segundo, una valoración visual y palpatoria y que nos diga dónde y cómo le duele y que se mueva en diferentes posiciones.

EJERCICIO: 

Pídele a tu mujer o marido, hija/o, amigo/a que haga de modelo y toma nota.

1.- Sitúalo/a de frente a ti , en pantalón corto o malla y en sujetador en el caso de las mujeres y haz una valoración de su cuerpo:* fíjate si está inclinado hacia un lado o derecho* ¿están los hombros a la misma altura o uno más alto que el otro?* observa si la cabeza está inclinada o no o si está rotada o no* ¿cómo están sus clavículas y sus pectorales?, igualados o uno más alto o hacia afuera que el otro* ¿están sus costillas igualadas?* ¿la pelvis está a la misma altura una que la otra?* ¿y las rodillas?; ¿están hacia adentro, hacia afuera o están derechas?.* ¿tiene pies planos o hay mucho puente?* ¿los dedos están derechos o en martillo?* ¿tiene joanetes?

2.- Ponlo ahora de espaldas y haz lo mismo

3.- Sitúalo/a ahora de lado:* ¿está inclinado hacia delante, hacia atrás o está derecho?* ¿la cabeza está derecha o inclinada?* ¿tiene mucha curvatura dorsal (hipercifosis) o está correcta? * tiene mucha curvatura en la lumbar (hiperlordosis), o la ves bien como está.

4.- Dile ahora que mueva la cabeza, la dorsal y lumbar en las diferentes posiciones de flexión, extensión y rotación y qué aprecia: nada, molestia, dolor, rigidez…Toca a continuación con tus dedos los músculos del cuello, omoplato, hombros y espalda y compara ambos lados. ¿Tienen la misma dureza y grosor o hay diferencia?

5.- Haz la misma prueba contigo situándote delante de un espejo y anota cómo te ves; ejecuta también los diferentes movimientos.

6.- Apuntalo todo en una libreta

Cuéntanos tu experiencia en un vídeo de 1´a 3´ o por escrito y compártelo en el grupo de Telegram y de Facebook. Cuéntanos qué observaste en la otra persona y en ti.

   *Tu cuerpo o el de tu amigo/a está derecho o torcido?; ¿tiene el cuello recto?; la cabeza está derecha, inclinada o rotada hacia un lado?; ¿tenéis dificultades para ejecutar los movimientos?.   

*¿Hay buena rotación, flexión, inclinación de la columna lumbar o por el contrario hay rigidez a la hora de hacer los movimientos?

Aprovecho para recordarte que el martes 27 de julio a las 19:00h (hora local de Madrid) tendrá lugar una masterclass en directo, en la que compartiré 3 claves de gran valor antes de empezar a tratar un dolor Cervical o Lumbar que no te puedes perder.

0 comentarios

Enviar un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies